在挑選三七時(shí)，很多人了解到還有不同種植年份，所以會(huì)問(wèn)不同年份導(dǎo)致效果差別會(huì)有多大，又該怎么選呢？

市面上的三七確實(shí)并非都統(tǒng)一種植3年，其中，種植1年的三七占少數(shù)，2年的有一部分，3年的最為常見(jiàn)，4年的相對(duì)少，其他年份的幾乎沒(méi)有。

不同種植年份的三七，在食用后給人的幫助效果較為明顯。種植1年的三七，由于生長(zhǎng)時(shí)間過(guò)短，積累的養(yǎng)分和有益成分不足，吃后基本不會(huì)帶來(lái)什么明顯的變化，幾乎沒(méi)什么用。

種植2年的三七，隨著生長(zhǎng)時(shí)間的增加，有了一定的養(yǎng)分沉淀，吃后能讓人感覺(jué)到一些效果，但這種幫助并不顯著，不太容易察覺(jué)。

而種植3年的三七，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的生長(zhǎng)，積累了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃后能讓人明顯感覺(jué)到它帶來(lái)的積極影響，在各方面表現(xiàn)都很不錯(cuò)。

種植4年的三七，在養(yǎng)分和成分的積累上更進(jìn)一步，吃后的感受比3年的會(huì)更好一點(diǎn)，不過(guò)這種提升的幅度并不大，與3年三七相比，差別沒(méi)有想象中那么懸殊。

綜合來(lái)看，在挑選三七時(shí)，基本認(rèn)準(zhǔn)種植3年的就可以。再保證是個(gè)頭大、飽滿且不帶剪口的就是比較好的了，效果是能有保證的。