希望吃三七粉帶來身體健康好轉的人不少，怕吃三七粉吃出問題的也有，所以能看到這類問題：每天吃多少克三七粉是在安全范圍內(nèi)的？那到底要不要限制一個量才安全呢？

當然，任何東西吃得過多都不好的，像白米飯每天吃的也是要有個量。所以吃三七粉當然也是有個合理的量更好，至于這個安全量的范圍，一般是建議每天總量不超過12克。

通常建議吃三七粉是每天2次，每次3克，所以每天的總量建議是6克左右。但由于每個人的身體情況不一樣，有人可以多吃點身體也能接受，所以是不超過12克就好。

也就是還看自身的腸胃情況，有人每天吃3克就差不多了，吃更多腸胃接受不了還可能引起不適。而有人腸胃比較好，多吃一些照樣能消化吸收，但是再怎么樣超過12克也可能不安全，所以就定了這樣一個安全范圍。

不過，不同吃法的用量也是不一樣的。上面說這些主要是生吃的量，也就是用它來降低血壓、改善心腦問題等的吃法用量。要是用三七粉燉湯喝來補充氣血的話，那每次取25克燉湯都行的。

還有一點也比較重要：三七粉的質量得有保障才行，不要買了市面上不良商家的產(chǎn)品還大量吃，很可能損傷身體健康。購買時就認準文山福萬家這種多年牌子更可靠。