偶爾遇到煩心事或是很高興的事睡不著很正常，但身體沒問題的話睡著了一般還是很安穩(wěn)的。而隨著年齡上漲，沒有煩心事、高興的事可能也睡不著，還睡不安穩(wěn)。那吃三七粉有這方面的幫助嗎？

先說結(jié)論吧：很多人吃了三七粉一段時間后發(fā)現(xiàn)了它確實能幫助改善睡眠質(zhì)量，讓自己睡得好了，第二天也就更有精神了。

吃三七粉是能促進(jìn)血液流通的，簡單來說就是它能讓血液為全身各處更好地帶去氧氣、養(yǎng)分等，像心臟、大腦等重要器官獲得更充足的氧氣、養(yǎng)分也就機(jī)能更好，更容易神安得寐。

三七粉是通過清理血管垃圾、分解血栓、軟化血管等方法，促使血液更好流通起來的。這就是它的活血效果，是一直都被人們所夸贊，也是比較需要的效果，特別是中老年人，主要靠它降三高、改善心腦病等等。

前面說的結(jié)論也提到了，需要吃一定時間才能發(fā)現(xiàn)三七粉有助改善睡眠質(zhì)量的作用，畢竟這類產(chǎn)品都是如此的，比如人參也是這樣，不可能吃一次就體現(xiàn)很好的效果，需要一個長期調(diào)理的過程。

在確保買到的是質(zhì)量好的三七粉的情況下，堅持合理服用，慢慢的就會感到全身都有一定變化，不僅是睡眠變好睡得安穩(wěn)，感冒發(fā)熱等情況也會減少。