很多藥材產(chǎn)品講究吃的療程，就是幾天、幾個(gè)星期或是個(gè)把月是一個(gè)療程，知道這一點(diǎn)的人接觸了三七粉后可能問(wèn)的第一句話就是：三七粉吃多久是一個(gè)療程？其實(shí)三七粉能常吃也需要堅(jiān)持吃。

很多人擔(dān)心三七粉常吃不好，害怕它帶來(lái)副作用，其實(shí)這些擔(dān)心很正常，也只需要注意一下某些問(wèn)題就很好避免，把常吃三七粉變得只有好處沒(méi)有壞處。

第一點(diǎn)是注意吃的三七粉的質(zhì)量，既然是要常吃，肯定還要更注意質(zhì)量避免吃到有問(wèn)題的產(chǎn)品，畢竟市面上是有劣質(zhì)產(chǎn)品的，不要圖便宜買一些商家自己都不敢吃的產(chǎn)品。

第二點(diǎn)是用量問(wèn)題，就是吃三七粉必須注意用量，別看它是細(xì)細(xì)的粉末或是想早點(diǎn)看到效果就大量吃，這樣做當(dāng)然是極不科學(xué)的。腸胃接受三七粉的量是有限的，過(guò)多不僅難以消化，堆積起來(lái)可能有傷害，也造成浪費(fèi)。所以建議每天吃三七粉的量不超12克，最好是每天2次，每次3克。

肯定有人會(huì)問(wèn)了：堅(jiān)持吃三七粉能有什么好處呢？其實(shí)好處是比較多的，特別是針對(duì)中老年人更是比較合適。比如能改善也能預(yù)防三高、心腦病等問(wèn)題，這些都是中老年人很常見的身體問(wèn)題。而且堅(jiān)持吃三七粉能有淡斑、改善睡眠、緩解身體酸痛麻木等作用，是值得堅(jiān)持的。