三七粉已被人們利用多年，不可能是某些人說的沒有任何用。但有些人吃后確實沒體現(xiàn)效果，這就可能是產(chǎn)品質量有問題，也可能沒掌握正確吃法?？吹接腥藛枺喝叻壅_的吃法是不是每天吃5克？

首先是要確保吃到的是正規(guī)、可靠的真三七粉，才有談及有沒有用的必要，否則再怎么正確的吃法也幾乎沒用，甚至還可能損傷身體。所以在購買時盡量認準可能商家，文山本地的、多年的商家更放心，否則買整個三七自己打粉確保質量。

拿著質量沒問題的三七粉，確實要講究正確吃法，好的三七粉吃法才能有效的同時避免不必要的問題出現(xiàn)。比如吃的過多導致腸胃出現(xiàn)不適，甚至引發(fā)腸胃疾病。但三七粉正確的吃法并不是建議每天吃5克的。

大部分商家建議的是三七粉每天吃2次，每次3克，這個量確實每天只比5克的量多了1克，但每天6克的量也是大部分人都能接受的，也更適合，所以長期堅持下來也有更好一點的效果。

所以，要是腸胃好的話三七粉可以稍微多吃一些，讓效果更好，但是腸胃不好的話還是不應該為了更早見效而多吃。腸胃好甚至每天可以吃到12克左右，但也不應該超過這個量。

其實，三七粉不同吃法下用量可以不同，生吃和熟吃效果不同，用量也是熟吃可以量大一些。具體看這篇文章了解：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》