對于一種新的、才剛接觸的東西，很多人還是比較謹(jǐn)慎的，就比如購買三七粉吃之前有人會先問清楚有什么好處、能不能長期吃等等。最近就看到有人問：有人每天都吃一點(diǎn)三七粉嗎？是好是壞呢？

可以明確說明的是三七粉是可以每天都吃的，從我們的客戶情況來看也確實(shí)有人每天都吃。當(dāng)然是有不錯的好處才會這么做，但也要強(qiáng)調(diào)的是每天都吃三七粉肯定要注意用量問題，比起短期吃幾次更要合理才行。

三七粉是由人工種植的三七這種植物的根本曬干打粉而成，曬到非常干的程度會使得三七非常硬，所以打粉吃也要注意用量，要是每次胡亂吃，量過少會不容易見效，而量過多肯定時間長后容易損傷腸胃。

實(shí)際上也確實(shí)有人每次大量的吃三七粉還堅持每天吃，就是想讓效果早點(diǎn)體現(xiàn)，但有效果的同時也發(fā)現(xiàn)了腸胃有不適癥狀。既然如此，要明白三七粉是需要長期堅持吃但要合理用量的中藥材。

建議三七粉每天都吃，但每天吃2次，每次3克左右就差不多了，這樣的量會是比較合適的，對于大部分人的腸胃來說都不容易造成什么負(fù)擔(dān)，能及時消化吸收完又不容易浪費(fèi)。

當(dāng)然，就算每天吃一點(diǎn)三七粉用量很科學(xué)合理，但是吃法上肯定要用對方法才行，建議看這篇文章了解清楚適合自己的吃法：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》另外是感冒期間不吃、女性月經(jīng)期和懷孕期不吃。