有關(guān)吃三七粉方法及見效效果的問題，可以說是非常常見的，由于三七粉可以直接吃生的也可以處理一下成熟的吃，所以不少人問三七粉吃生的效果好見效快還是熟的會更好？

在沒有搞清楚之前，肯定很多人是認(rèn)為既然多了加工步驟，肯定是熟的三七粉效果好、見效快。但實際上三七粉生吃有生吃的功效，熟吃則又是另外的功效，不是同樣的功效則沒有效果更好見效更快的說法了。

既然如此，肯定是要了解清楚三七粉生吃是什么功效，是否合適自己，是否對自身身體問題有改善效果，如果不適合是不是熟吃才更有效。

首先是三七粉吃生的也就是生吃的功效：活血化瘀。從字面也可以知道它是能起到化解淤血等物質(zhì)，起到清理血管的作用，又提高血液細(xì)胞的活性讓它們更好的流通起來，所以是應(yīng)對三高、心腦血管疾病比較有效的吃法。具體吃法就是直接吃或是用溫度不高的水沖泡喝就行。

其次是熟吃，上面提到了溫度不高的水，要是換成溫度高的水或是直接用開水沖泡，會把三七粉加熱成熟的，也可以用三七粉燉湯、燉排骨等來吃、喝湯。熟吃是補(bǔ)氣益氣效果，是對貧血等癥比較有改善效果的吃法。

可見，三七粉不同吃法功效不同，不能簡單的追求哪種吃法見效快效果好，而是主要看是否適合自己，是適合自己的功效才有見效、效果好的說法。