看到別人吃三七粉自己也買來隨便就吃？這種做法一般是沒問題的，但是肯定多了解一下相關(guān)知識(shí)會(huì)更把穩(wěn)，更能減少不必要的麻煩。也就是說吃三七粉是有適合人群和有禁忌人群的。

首先是吃三七粉有禁忌人群或根本不適合吃三七粉的人群介紹：一般小于12歲的人不建議吃三七粉，是由于這樣的人群處于完善免疫力的階段，也就是自己在提高免疫力，而有提高免疫力作用的三七粉可能會(huì)破壞或影響，產(chǎn)生依賴等。

其次是有禁忌的人群主要是指感冒期間的人吃三七粉可能會(huì)加重感冒病情；女性月經(jīng)期間要是正常的話吃三七粉可能加大月經(jīng)量或延長了月經(jīng)期，如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)則可以這時(shí)期吃來改善；女性懷孕期吃三七粉則可能對(duì)胎兒的穩(wěn)定有影響。

除了上面的這些人群或特殊時(shí)期的人群，其他人基本都適合吃三七粉，哪怕覺得自己是比較健康的正常人，如果想養(yǎng)生保健也是可以吃三七粉的。

但是，適合吃三七粉不意味著能亂吃，有人就覺得多吃一點(diǎn)效果會(huì)更好，結(jié)果因?yàn)檫^量影響了腸胃健康。一般建議吃三七粉是每天2次，每次3克就行。

還有，吃三七粉不是想直接吃就很省事的直接吃，也不是覺得用開水沖泡喝效果好就去這么做，要充分了解自己的需求，然后懂得三七粉生吃和熟吃的功效，選對(duì)適合自己的吃法才行，具體生吃和熟吃的區(qū)別可以點(diǎn)擊這篇文章查看：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》。