有人是看到某些商家宣傳三七粉的功效里有幫助長高這項，有人則是聽別人說小孩個頭矮可以吃三七粉幫助長高。那能找到這些說法和能聽到這些說法，三七粉就真有幫助長高的功效？

雖然不能完全否認三七粉的功效能幫助長高，但是從很多方面還是足以看出來對長高不會有明顯效果。

首先是從三七粉里所含的各種物質(zhì)成分來看，對長高的幫助不是很多，因為長高主要需要的是：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，雖然三七也含有一些，但肯定量很少，它主要含的還是總皂苷、三七素等這些物質(zhì)，對長高的幫助不是很大。

其次是從宣傳方面來看，宣傳三七粉能幫助長高的商家肯定是有，但是畢竟是少數(shù)，越是正規(guī)的商家越是不會建議年齡過小的人就經(jīng)常吃三七粉，因為這有可能會破壞小孩的免疫系統(tǒng)，一般小于12歲就不建議經(jīng)常吃。

另外，可以切實的看看種植三七的地方的人的身高，明顯不是很高，像云南文山這里，小孩還是經(jīng)常能夠吃到三七燉雞、三七根燉雞、燉排骨等菜肴，但是個頭也沒見很突出，反而還算是個頭中下的地方。

三七粉確實有明顯的活血化瘀功效，能幫助清理血管垃圾，讓血液更高效流通，但這些對長高的效果不是很大，只是建議快要發(fā)育完成時可以吃一點來沖刺一下，有可能幫助隨便長高一點，想要長高很多確實不太現(xiàn)實。想更好的長高更應(yīng)該考慮多鍛煉、合理飲食、主要補充各種營養(yǎng)。