拿著一罐三七粉不知道每天吃多少克才適宜？這應該是很多人都出現(xiàn)的問題，特別是別人送的、晚輩買的三七粉沒有向自己說明，自己也找不到商家問，只能搜一下三七粉每天吃多少適宜了。

其實每個人的身體情況都不盡相同，嚴格來說應該按照自己的身體狀況合理吃三七粉才更適宜。但是，很多人不想去根據(jù)身體情況、身體變化等推測吃的量，那就給一個適宜大部分人吃的三七粉克數(shù)：每天吃2次，每次吃3克。具體3克是多少可以看看文章：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

那么想要根據(jù)自己的身體狀況來選擇每天三七粉適宜用量該怎么做呢？

首先是看看自己的腸胃情況，平時腸胃還不錯的話，可以適當增加點量，比如每次加到4克、5克都可以。如果平時腸胃就容易出問題，那還是先每次吃3克。

其次也看看自己體格，比如自己都1米8的個子或者偏胖，那么增加一點用量一般都沒問題。

至于有沒有必要加，根據(jù)自己想改善的問題的嚴重程度來看，比如高血壓稍微嚴重，那就有加的必要。如果吃三七粉只是養(yǎng)生保健那也就沒有加量的必要了，每天6克已經(jīng)是比較適宜的用量了。

總之三七粉每天吃多少克適宜的問題，看自己是直接按照適宜大眾的吃法還是會根據(jù)自己的身體狀況適當調整一下都是可以的，肯定自己調整效果會更好一點。但是增加三七粉的用量必須注意別過來，否則容易傷害腸胃健康，建議每天的量不要超過12克。