想打算長期吃三七粉的人不少，畢竟吃過的人很多都會感覺效果好，特別是降高血壓方面確實比較顯著，而且吃得時間越長各種效果越明顯，肯定有人就打算長期吃三七粉，但長期吃對身體有害嗎？

首先是不能確切的告訴大家長期吃三七粉都不會對身體有害，因為每個人吃三七粉吃法不一樣的話，有人吃后身體健康得到很好的改善，但也有人出現(xiàn)傷害身體健康的情況，這是為什么呢？

其實長期吃三七粉出現(xiàn)傷害身體健康的情況基本只有一個原因：把三七粉吃過量了。三七粉用來打粉的原材料——三七的硬度可以說是非常大，大家有機會拿整個的三七試試用牙咬都難以咬出印，如果能輕松咬出印的那只能說明它不合格，也就是沒有曬到足干。

既然如此，三七打成粉吃下去肯定也要注意用量，而不是像面粉這些食物量大一點也沒事。過量吃三七粉容易造成消化不全而堆積在腸胃里，出現(xiàn)損傷腸胃的傷害，這就是長期吃三七粉有可能造成傷害身體健康的情況。

所以，注意好三七粉的用量一般就不會對身體健康有影響、有傷害了，只是有些時期最好也注意一下：感冒時不吃三七粉，避免加重感冒；女性經(jīng)期孕期不吃三七粉，以免經(jīng)理過大和影響胎兒穩(wěn)定。

注意好上面這些事項，長期吃三七粉基本不可能會傷害身體健康。并且，三七粉確實是需要長期吃效果才會好，畢竟屬于中藥材，對身體健康問題的改善是從根本上進行的，也就是治本，這當(dāng)然堅持久一點效果更好。