買(mǎi)好的三七粉是個(gè)難題，但是經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選買(mǎi)到好的產(chǎn)品后如何食用還是一個(gè)難題。所以如何食用三七粉發(fā)揮出需要的功效來(lái)呢？這是很多人都想好好了解一下，以便利用好三七粉的功效的問(wèn)題。

1、需要三七粉的活血化瘀功效如何食用三七粉？

活血化瘀功效應(yīng)該是很多人吃三七粉最新利用的功效了，因?yàn)檫@個(gè)功效可以預(yù)防和改善的病癥比較多，比如高血壓、腦梗塞等等心腦血管疾病都是依靠這個(gè)功效來(lái)預(yù)防改善的。

要三七粉發(fā)揮活血化瘀的功效如何食用的回答很簡(jiǎn)單：生吃。從字面上理解也很容易，那就是把三七粉直接拿來(lái)吃就行，不經(jīng)過(guò)加熱處理。其實(shí)用一般的溫水沖泡一下，不過(guò)度加熱它還是能發(fā)揮活血化瘀功效的。

2、需要三七粉的補(bǔ)血功效如何食用三七粉？

既然知道了生吃是起到活血化瘀的功效，那也就應(yīng)該想到想補(bǔ)血如何食用三七粉了，當(dāng)然就是熟吃三七粉。熟吃就是要經(jīng)過(guò)一番加熱后的吃法，而加熱方法這么多，隨便大家怎么做都可以的。只是最簡(jiǎn)單的還是用開(kāi)水沖泡后喝。

一般生活中主要就是需要三七粉的這兩個(gè)功效，比如提高免疫力也是更適合熟吃、淡斑祛斑適合生吃等等。

三七粉如何食用的其他方面介紹：每次吃的量盡量控制在3克左右，每天2次，也就是每天的量在6克左右，根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)加減，最多也不要超過(guò)12克，避免傷胃。

三七粉如何食用的時(shí)間選擇問(wèn)題：腸胃好就選擇在飯前空腹吃，腸胃不好就要在飯后吃，同樣避免傷胃，而飯后吃可以調(diào)理腸胃。