是否買了三七粉后擔(dān)心服用方法不對(duì)而影響效果？肯定是有不少人會(huì)這么擔(dān)心，所以才經(jīng)常有人問(wèn)三七粉怎么服用？想找一些好的服用方法。

三七粉怎么服用呢？就算直接放嘴里吃下都可以的，更多的人是用水沖泡后喝，還有人會(huì)用來(lái)蒸雞蛋、燉雞湯、一起熬粥喝等等。這些方法肯定都可以，但是要說(shuō)好的三七粉服用方法，可能就不合適每個(gè)人了。

要想找到好的三七粉服用方法，那肯定是要根據(jù)自身需求來(lái)選擇才行，而怎么選擇就看自己的身體問(wèn)題需要三七粉的什么功效來(lái)幫助改善，畢竟三七粉有不同功效，然后再選擇對(duì)應(yīng)的服用方法。

1、自己是高血壓等心腦血管疾病，需要三七粉的活血化瘀功效，選擇三七粉生吃的服用方法。

各種心腦血管疾病多是由血液流通受阻導(dǎo)致的，比如血管有堵塞而血液不能高效流通，這時(shí)各種心腦血管疾病就容易發(fā)生。吃三七粉來(lái)清理造成堵塞的物質(zhì)，并且加大血液細(xì)胞活性，讓它高效流通起來(lái)，這就是活血化瘀的功效。

而要達(dá)到這種功效就要把三七粉生吃，就是上面說(shuō)的直接吃的方法，當(dāng)然用水泡一下再喝也可以，只是水溫不能太高，而且應(yīng)該盡量低一些，自己能接受最低水溫是多少就選多少吧。

2、自己是貧血、低血壓等身體問(wèn)題，需要三七粉的生血補(bǔ)血功效，需要把三七粉熟吃。

熟吃則是與生吃相對(duì)的吃法，上面說(shuō)的把三七粉燉湯、熬粥等都是熟吃，想簡(jiǎn)單一點(diǎn)就用開(kāi)水沖泡后喝就可以了。熟吃有明顯生血和補(bǔ)血的功效，對(duì)于貧血和低血壓人群效果顯著。

建議大家都根據(jù)自身需要選擇這兩種三七粉的服用方法，具體用量是每天2次，每次3克。服用時(shí)間是腸胃好的人群選飯前吃，腸胃不好的人選擇飯后吃既可。