更年期能食用三七粉嗎？

更年期是指女性卵巢功能逐漸退化，從具有生育能力進(jìn)入到不能生育的過程，這段時間由于雌激素分泌日漸減少，引起的內(nèi)分泌失調(diào)等各種不適應(yīng)癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為更年期綜合癥。每位女性進(jìn)入更年的時間不定。

更年期綜合癥狀可分為早期癥狀以及晚期癥狀。早期典型典型癥狀有潮紅、潮熱、盜汗、心悸、失眠、情緒不穩(wěn)定等，晚期癥狀包括骨質(zhì)疏松癥、心腦血管疾病、泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)炎、皮膚老化等，上述癥狀不見得每個女性身上都會發(fā)生，發(fā)生的頻率和輕重程度也因人而異。

為什么更年期能食用三七粉？

1、  月經(jīng)量減少，淤血阻塞在體內(nèi)，就容易形成色斑，常吃三七粉能清楚血管沉積，疏通血液，減少淤血堵塞，減少和預(yù)防各種心腦血管疾病，減少色斑的形成等等。

2、  三七粉有抗衰老的作用，在更年期吃三七粉有很好的保健作用，三七粉、三七花都能服用。

緩解更年期綜合癥不適的小妙招

1、  黃豆中含有大豆異黃酮，每天可以養(yǎng)成喝適量豆類制品的習(xí)慣，有助于緩解更年期不適。

2、  運(yùn)動能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝，還能穩(wěn)定情緒，改善更年期綜合癥的不適，同時還能舒緩心理生理的不適。

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