保護心臟，三七粉來幫忙

心臟是一個強壯的、不知疲倦、努力工作的強力泵。心臟之于身體，如同發(fā)動機之于汽車。心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死于心臟病。所以人們一定要做好保護心臟的措施。要想擁有一顆健康的心臟，做好心血管疾病的防御工作、積極干預心血管疾病的可控危險因素是非常重要的。

心臟有問題的12個信號

1、胸痛：是最常見的心臟病信號，常位于胸骨后，是一種緊縮性壓榨性疼痛，?？煞派渲磷蠹纭⒆蟊?，甚至可達左手無名指，時間持續(xù)較短。有些人表現(xiàn)不典型，有時只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現(xiàn)為上腹痛，肩痛，下牙痛，應引起足夠重視。

2、心慌、氣短：如做一般性家務或連續(xù)爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，并且出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀，常是心臟儲備功能減弱的表現(xiàn)。

3、不能平臥：是具有典型意義的心臟病表現(xiàn)，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺，否則就會感覺胸悶，后期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來才能緩解的情況。

4、發(fā)紫：口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發(fā)紫，是有些心臟病的特征，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現(xiàn)，說明心臟功能減退。

5、咳嗽、咯血：較長時間咳嗽，特別是原因不明的咳嗽，可能是心臟功能不良的跡象。

6、頸靜脈怒張：兩側頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來，說明上腔靜脈回流不暢，如按壓肝臟時頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈回流征，說明心臟病變嚴重。

7、下肢水腫：下肢出現(xiàn)浮腫，在浮腫處用手指一壓就會出現(xiàn)一個坑，早期發(fā)現(xiàn)在足背、腳趾、踝關節(jié)部，是心功能不良的表現(xiàn)之一。

8、心律失常：自測脈搏如發(fā)現(xiàn)不規(guī)則亂跳；或出現(xiàn)脈搏過速，心跳次數(shù)大于100次/分；或過慢，小于60次/分，都可能是心臟病的信號。

9、疲乏無力：自覺渾身沒勁，疲乏無力，可能是心臟病的早期信號。

10、消化不良：食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐是心臟功能減退導致胃腸道充血所引起。

11、頭暈目眩：突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺， 是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現(xiàn)。

12、出汗：突然出現(xiàn)冷汗亦是心臟病發(fā)作的一個常見征兆，即使是靜坐不動也會不停出汗。

三七粉的核心有效成分是三七總皂苷，總皂苷單體能夠阻滯鈣通道，起到抑制心肌收縮力的作用。有研究表明：三七總皂苷（PNS）能夠直接擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，從而達到治療冠心病、心絞痛的目的，作用機理可能與改善心肌缺氧狀態(tài)有關。

三七總皂苷對心臟與血流產(chǎn)生肯定的影響

1、明顯增加冠狀動脈的血流量，尤為重要的是，三七總皂苷-PNS在用藥后產(chǎn)生降低血壓的同時，仍能增加冠狀動脈血流量；

2、在冠狀動脈血流量增加的同時，又能使心肌耗氧量有所減少；

3、三七總皂苷能降低動脈壓及肺動脈高壓并能有效對抗垂體后葉素所致的升壓作用，但對腎上腺素升壓作用無影響；

4、能在降壓的同時略減慢心率，從而降低心臟負荷，減少心肌耗氧量；

三七皂苷的藥理作用實驗研究較多，且已證實其心腦血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面有較強的生理活性，三七皂苷和黃酮苷明顯擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，減少心肌耗氧量，增強心肌耐缺氧的能力，治療心絞痛冠心病。

三七治療心絞痛療效肯定，作用持久，無一般擴張血管藥的副作用，而且對心率有雙向 調(diào)節(jié)作用。心率較快的患者，用后可使其心率下降到正常范圍，心動過緩的病人長期服用三七粉，心率可以逐漸增快。所以，選擇三七可以保護心臟讓它減少傷害！

心臟病是現(xiàn)在的一個多發(fā)病，其突發(fā)性強，一旦發(fā)作很有可能會導致生命危險，因此人們一定要防范于未然，在日常生活中就注意防護。

保護心臟的6個小技巧

1、及時為身體減壓

當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質(zhì)，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當回事，要及時采取行動為身體減壓。

2、學會最佳的放松技巧

平躺，雙臂輕松地置于兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數(shù)三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

3、多吃復雜碳水化合物

碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。

4、別忽視自己的腹部不適

當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。

5、抑郁情緒必須“消化”掉

抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統(tǒng)計數(shù)字表明，1/4的病人在心臟病發(fā)作后會出現(xiàn)抑郁情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑郁癥，應盡快尋求心理幫助。

6、運動比減肥更重要

經(jīng)常鍛煉的人，心血管發(fā)病率較低。如果每周抽3次時間跑上3200—4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。

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