飲用三七粉后出現(xiàn)口干咽痛、牙齦腫脹等“上火”表現(xiàn)，常令體質(zhì)偏熱或代謝失衡者陷入兩難——既想借助其活血方面的效果調(diào)養(yǎng)氣血，又擔(dān)憂持續(xù)使用加重內(nèi)熱。那只能放棄嗎？

首先，體質(zhì)偏熱者需先理清熱象根源?，F(xiàn)代人因熬夜、壓力、嗜食辛辣等習(xí)慣，易形成陰虛火旺或氣郁化火的體質(zhì)底色，此時單獨使用溫性的三七粉易觸發(fā)“火上澆油”效應(yīng)。

建議先通過飲食調(diào)節(jié)改善體質(zhì)基礎(chǔ)，比如每日早上起來飲用150ml蜂蜜檸檬水，以酸甘化陰制約內(nèi)熱。

其次，針對不同上火表現(xiàn)，配伍組合可發(fā)揮協(xié)同制約作用，也就是把三七粉搭配其它產(chǎn)品用。若表現(xiàn)為咽干目赤的實熱證，可吃三七粉搭配喝三七花，三七花性涼質(zhì)潤，能中和三七粉溫性。

若屬手足心熱、盜汗的虛熱證，建議搭配西洋參一起吃，西洋參的寒涼之性可平衡三七粉燥氣，緩解陰虛火旺引發(fā)的焦慮感。

在選擇三七粉時就應(yīng)該選擇比較好的，細度也足夠的，減少腸胃消化吸收的負擔(dān)，避免引起更多不必要的麻煩。

為了保證品質(zhì)，要認準(zhǔn)可靠的商家選購，如果自己不是很有把握，那就選整個的三七想辦法打粉，這樣吃起來也更放心，對自己更負責(zé)。