看到有的三七粉用量介紹是每次3到5克，很多人會問具體是吃3克還是5克。那到底該選擇3克、4克還是5克呢？實際上，這個問題的答案并非一成不變，而是要根據個人的具體情況來確定。

首先，我們需要考慮的是自身的腸胃機能。如果腸胃平時就相當健康，很少出現或是就沒有過胃疼的情況，那么每次吃5克三七粉一般都不會帶來什么不適，同時也能確保能夠長期堅持這一用量。

如果腸胃狀況還算可以，但并非特別強健，那么每次吃4克可能是一個更為穩(wěn)妥的選擇。這樣既能保證一定的效果，又不會給腸胃帶來過大的負擔。

而對于那些腸胃功能一般或者不太好的人來說，比如偶爾就會有一點不舒服的人群，每次吃3克三七粉可能更為合適。畢竟，過量的攝入可能會對腸胃造成一定的刺激，不利于身體的健康。

如果不確定的話，那還是建議選擇更為保險的每次3克，每天2次這樣的適合大眾的量來用吧。

總的來說，三七粉的用量并非一成不變，而是要根據個人的腸胃機能來靈活調整。無論選擇3克、4克還是5克，都要確保這一用量是能夠長期堅持的，并且不會對身體造成任何負擔。只有這樣，才能真正發(fā)揮三七粉的效果，讓身體更加健康。