對(duì)于初次接觸三七的人來說，面對(duì)一個(gè)個(gè)完整的三七，往往會(huì)感到不知所措。其實(shí)，三七在食用方式上有多種選擇，但不同的處理方法會(huì)直接影響到食用體驗(yàn)和吸收效果。

很多人可能會(huì)嘗試直接咀嚼整個(gè)的三七，但這種做法并不可取。因?yàn)闀窀珊蟮娜哔|(zhì)地堅(jiān)硬，直接咬來吃可能咬不動(dòng)，甚至可能對(duì)牙齒造成傷害。此外，由于三七的纖維結(jié)構(gòu)緊密，直接食用的話人體很難將其充分消化，從而影響吸收效果。

有些人可能會(huì)嘗試將整顆三七直接放入水中浸泡飲用，這種方法雖然簡(jiǎn)單，但效果并不理想。因?yàn)槿叩挠?/span>用成分大多不易溶于水，單純泡水難以讓這些成分充分釋放出來，這樣一來，即使喝了也難以達(dá)到預(yù)期的效果。

另一種常見的處理方式是將三七切成薄片，雖然切片后確實(shí)比整顆三七更容易咀嚼，但由于三七的纖維結(jié)構(gòu)依然存在，通過咀嚼的方式食用仍然較為費(fèi)力，并且不利于消化系統(tǒng)吸收。

相比之下，使用專門的研磨機(jī)將三七打磨成細(xì)膩的粉末狀，則是一種更為理想的食用方式。經(jīng)過打磨后的三七粉更加容易被人體消化系統(tǒng)吸收，效果相對(duì)其它吃法來說都是更好的。