很多人問三七粉要怎么吃、怎么用，這無疑是很關(guān)鍵的，吃對(duì)方法、吃對(duì)量作用才明顯。但是怎么選也是很重要的，因?yàn)槭忻嫔系娜叻鄄皇琴|(zhì)量都一樣的。

先看看應(yīng)該怎么選的問題：三七粉看起來都差不多，但其實(shí)要是看打粉的原材料就能看出來是有各種差異的。比如比較明顯的是有的三七大而有的小，在選大小方面一般都是越大越好，而且越大的價(jià)格越貴，就是因?yàn)樾Ч矔?huì)更好。

還可以看出飽滿程度，有的三七是比較干癟的，有的則很飽滿。很明顯是要選飽滿的才行，干癟的效果就比較差了。

另外還有曬干程度，也就是干度越干的越好。還有不蛀蟲、不病臭等肯定都是選三七要考慮的方面。如果比較懂行的話，還會(huì)選擇不帶剪口的三七，因?yàn)槿コ艨谑Ｏ碌牟攀侨梭w更容易吸收的。

看了這些應(yīng)該明白為什么選三七粉很重要了，因?yàn)椴缓煤锰暨x，可能買到的就是商家用劣質(zhì)的三七打的粉了，吃起來輕則無效果，重則影響健康。

買到了可靠商家的好三七粉后，才是考慮怎么用的時(shí)候。一般建議每天吃2次，每次吃3克。當(dāng)然，這是生吃的情況，還有熟吃是每次25克左右，但是一周3次左右就差不多。具體可以看這篇文章了解：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》