養(yǎng)生這個話題應(yīng)該是越來越被關(guān)注了，重視養(yǎng)生的人越來越多，而三七粉這個可以幫助養(yǎng)生的產(chǎn)品也越來越受到重視?？梢哉f每天生吃一勺三七粉，可以更好的走好養(yǎng)生路。

首先，為什么是“生吃”呢？因?yàn)槿叻鄄煌苑ㄐЧ灰粯?，有人買三七粉回去吃就是想幫助養(yǎng)生，結(jié)果用成了熟吃，看不到很好的效果。

生吃就是直接吃或是溫水沖泡喝，不要把它加熱熟。這樣才是很好的清理血管、緩解血液粘稠等的效果，才能更好的預(yù)防像血壓高等問題，更好的起到養(yǎng)生的幫助。

那為什么又是每天“一勺”呢？主要是養(yǎng)生用基本都是身體沒多大問題的人群，要是身體本來有問題了肯定是要注重改善而不是保養(yǎng)。所以一般是一勺就夠了，而一勺是3克。但要是年齡大于45歲了，一天吃2勺更適合一點(diǎn)。

養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于一下子看到什么幫助，而是慢慢發(fā)現(xiàn)自己沒出現(xiàn)更多身體問題，慢慢發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量有了提高，甚至感冒等情況都減少，這就是吃三七粉能夠體現(xiàn)出來的養(yǎng)生作用。

當(dāng)然，這些都離不開三七粉的質(zhì)量要可靠，需要是好商家的三七粉，或是自己買好三七打粉，要是圖便宜買劣質(zhì)品吃，養(yǎng)生效果很難體現(xiàn)的。