三七粉因其豐富的營養(yǎng)成分和多種有效成分對健康有很大幫助而越來越被人們青睞，不少人開始購買三七粉吃。但是，很多人對于三七粉的服用時間并不了解，所以常有人問：是早上吃好還是晚上吃好呢？

可能有人了解過三七粉，知道它是能提高血液流通能力的、也是能促進睡眠的。所以會覺得早上吃能幫助增強血液的攜帶氧氣量，從而有提神醒腦的效果，而晚上吃是促進睡眠的。如果真這么想可就存在問題了。

其實三七粉幫助調(diào)理人體問題是緩慢進行的，提神醒腦的作用難以馬上體現(xiàn)，甚至可能吃后有乏力等情況。而且不會吃了以后馬上促進睡眠，并不是安眠藥的效果。所以吃三七粉要整體來看，而不是與之后的效果結(jié)合看。

其實，吃三七粉應該看空腹吃還是餐后飯后吃，比起早上吃還是晚上吃要科學很多。

如果腸胃好的話可以在空腹的時候吃，就是起床后在早上吃就好了。這樣做能更好的體現(xiàn)效果，更早看到三七粉的幫助，因為空腹更容易消化吸收三七粉。

如果腸胃不好，就應該餐后再吃，因為空腹吃就會造成不適，雖然效果不如空腹吃一點，但是這樣吃可是有不錯的改善腸胃功能的作用的。

所以，吃三七粉就看自己情況再看是選擇什么時候吃，用餐前后吃要比早上還是晚上吃更科學合理。