關(guān)于吃三七粉有幾大常見問題：怎么吃、吃多少、什么時候吃。通常怎么吃和吃多少都會有說明書或是商家直接告知，什么時候吃可能就忽略了。了解時會發(fā)現(xiàn)這說法：三七粉最好不要晚上吃，是為什么？

可能有人就是選晚上吃的，一直以來都是這樣做，而且也看到了不錯的效果。但實際上可能選其它時間吃效果還更明顯。所以真的有必要了解。

吃了三七粉后是可能出現(xiàn)一些癥狀的，比如大部分人會出現(xiàn)口渴的情況，還有頭暈、小便增多、肚子脹氣等。明顯這些都是會影響睡眠質(zhì)量的表現(xiàn)，所以并不建議大家在晚上臨睡時才吃。

當(dāng)然，可以提前吃，比如睡覺前半小時或是更早一些，這樣吃三七粉后出現(xiàn)的癥狀等睡覺時也基本緩解了，對睡眠不會有太大影響。只是口渴多喝水、小便多的情況要更注意。

至于推薦的吃三七粉的時間，如果能早上起來空腹吃是最好的，比起晚上吃效果能更好的體現(xiàn)出來。畢竟空腹吃能讓腸胃更快消化吸收，效果肯定要更好。

只不過腸胃不好的人空腹吃還是會難受的，所以應(yīng)該根據(jù)自己的腸胃情況來判斷吃的時間。腸胃不好就選擇飯后吃吧，這樣比晚上臨睡吃都更好，還能起到調(diào)理腸胃的作用。