吃三七粉不是很簡(jiǎn)單嗎？在很多人看來吃到嘴里就行，就能等著見效了當(dāng)然簡(jiǎn)單。但是有人吃了很久發(fā)現(xiàn)沒多少效果，才問是不是三七粉有問題還是應(yīng)該有什么特別吃法才對(duì)？

其實(shí)就算是找到比較可靠的商家買到了非常好的三七粉也需要有正確的吃法用量才能保證有效果，畢竟存在吃法不同效果還不一樣的情況。

首先，三七粉用量不要多但是也不能太少。一般是建議每天吃2次，每次3克的量。有人怕長(zhǎng)期吃三七粉量多了太傷身體以至于吃得很少，這當(dāng)然難見效。也有人想更快見到效果而大量吃，超過腸胃承受能力當(dāng)然是傷身體的。

其次，就是要掌握適合自己的三七粉吃法才對(duì)。三七粉直接吃與開水沖泡喝就是兩種完全不一樣的效果，簡(jiǎn)單來說就是生吃與熟吃功效作用不同，應(yīng)對(duì)的身體情況也不一樣。

如果是直接吃或是溫水沖泡喝就叫做生吃，三七粉保留了原始狀態(tài)可以起到不錯(cuò)的活血化瘀功效，對(duì)改善三高等癥狀比較適合。如果是開水沖泡喝或是有任何加熱情況都是熟吃，比如燉湯喝也可以。熟吃則發(fā)揮了三七粉補(bǔ)血功效，更適合用來改善貧血等癥狀。

要是自己長(zhǎng)期吃三七粉都看不出什么效果，就要考慮是不是吃法不對(duì)了。當(dāng)然，吃的三七粉質(zhì)量如何也是比較講究的，市面上還是有不少有質(zhì)量問題的三七粉，認(rèn)準(zhǔn)可靠牌子購買還是很有必要的。