適合吃三七粉但拒絕吃的人是有的，但是吃過一段時間覺得有效并想要把它長期吃的也大有人在。所以到底三七粉長期吃好處多還是壞處多？有人說長期吃傷腎是不是真的？

作為一味被人類利用上千年，有古籍記載超過600年的藥材，三七粉對人類健康有幫助是毋庸置疑的，所以建議適合吃三七粉的人群還是能夠把它利用起來。至于長期吃是好處多還是壞處多，也很明顯是好處多才會這么建議，而壞處基本都能輕易避免。

一般所說的長期吃三七粉的壞處，通常是吃后傷胃、傷腎的這些方面，其實只要產(chǎn)品質(zhì)量沒問題加上合理用量，這些方面很容易就能避免了。

首先要確保三七粉的質(zhì)量，其中最重要的是真假方面。因為名字與三七相似的還有菊三七，這種植物外用效果不錯，但是要是內(nèi)服可就對身體健康有傷害，對肝臟有不可逆的傷害。

其次，三七粉用量方面一定要科學合理，即便感覺它功效效果比較好也不應該都吃，而是少量吃然后做到長期堅持吃，這樣才合理。如果大量吃三七粉，最先傷害的就是腸胃，其次可能就是腎臟、肝臟，但用量合理就能避免這些問題。

作為多年商家，我們的客戶堅持長期吃、吃了幾年三七粉的比較多，但都沒有反應腎部疼還是哪里不舒服，到醫(yī)院也沒檢查出三七粉引起了什么疾病。

總之，長期吃三七粉的人是比較多的，用量正確的話不用擔心傷腎傷腸胃等。建議每天吃三七粉的量不超過12克，每天吃6克并堅持吃就已經(jīng)會有不錯的效果