手里拿著三七粉卻不知道怎么吃的人是很多的，對于用量的問題非常多，一般都是問三七粉正確的吃法用量是什么？但也有人吃過后才問，比如：三七粉一次吃10克算多嗎？會怎么樣嗎？

不克否認的是有些人的身體素質(zhì)比較強，吃什么東西的量比常人多很多也沒事，吃10克三七粉沒什么問題。但畢竟這不是一般常人的體質(zhì)，也就是說一般人是不建議一次吃10克三七粉的，特別還是長期堅持這么吃。

要知道三七粉在被打成粉之前是非常硬的，也就是整個的三七硬度非常高，堪比石頭甚至比某些石頭還硬。這樣的藥材打成粉吃自然是不建議過量的。腸胃不好的人吃三七粉過量容易導(dǎo)致胃疼、消化不良等，嚴重的甚至引起胃糜爛等。

所以，三七粉當(dāng)然不應(yīng)該吃過量，那到底多少量是比較合適的？這還得考慮到一般人的用量情況。從大部分客戶吃三七粉并堅持長期吃的反饋情況看，每天吃2次，每次吃3克三七粉是比較合適的，所以對于一般人也比較推薦這么吃。

有人會說自己的體質(zhì)、腸胃比平常人要好，這樣的人確實可以都吃一些三七粉也就更容易見效，但是每天的量也是建議不要超過12克的，總量控制在12克內(nèi)比較把穩(wěn)。所以吃了10克三七粉的人只是偶爾一次的話基本沒什么問題，只要接下來腸胃沒有不適那么后面按照正常建議用量服用即可。