一直被問這樣的問題：我xx歲了可以吃三七粉嗎？家里人xx歲適合吃三七粉嗎？可以看出很多人判斷能不能吃三七粉的方法就是看歲數(shù)，其實看需求來判斷適合不適合吃當(dāng)然更準(zhǔn)確。

身體有哪些問題需要改善、有何需求的人適合吃三七粉呢？這還可以從三七粉具有的功效去反向推理。

1、三七粉有活血化瘀功效，身體的血液需要凈化、去淤積物質(zhì)的適合吃。比如血管有血栓、有多余膽固醇等沉淀的情況的人就適合吃三七粉了。讓三七粉活血化瘀的功效凈化血管，從而有效降三高、改善心腦血管疾病。

2、三七粉有補(bǔ)血益氣功效，身體貧血需要補(bǔ)血的人適合吃三七粉。既然已經(jīng)貧血了當(dāng)然是直接吃能補(bǔ)血的藥材就好，而《本草綱目拾遺》里說：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。所以吃三七粉補(bǔ)血是合適的。

3、三七粉有提高免疫力的功效，則需要預(yù)防疾病、減少基本的人是適合吃的。比如經(jīng)常感冒的人堅持吃一段時間三七粉會發(fā)現(xiàn)感冒的情況確實能減少，這就是免疫力得到提高的最好證明。

另外很多疾病吃三七粉有效也都基本是上面這些功效起作用的表現(xiàn)，比如手腳酸痛發(fā)麻吃三七粉得到改善，主要也是三七粉活血化瘀的功效，吃三七粉淡斑祛斑等也是這樣的。

要說直接從年齡判斷適合不適合吃三七粉，當(dāng)然也可以，不過沒有直接看需求這么準(zhǔn)確。大概是12歲以下的人群不要吃，避免免疫力沒完善就吃而形成依賴，另外是到40歲后可以少量吃來養(yǎng)生保健，還有到45歲后按照正常水平吃達(dá)到很好的預(yù)防疾病效果。