關(guān)于吃三七粉要不要選一個時間這個問題，是不少人關(guān)心的，常常有人問三七粉早上喝好還是晚上喝好？當(dāng)然也有人是問臨睡喝三七粉效果如何？其實三七粉晚喝不如早喝，臨睡時不建議喝。

三七粉為什么晚喝不如早喝呢？主要是從人體消化吸收能力方面來看的，早上一般消化吸收能力會更強一些，特別是早上起床空腹的時候，這時要是能喝三七粉的話效果會相對明顯一點。

不過為什么說“要是能喝”呢？因為不是每個人都可以早上起來空腹喝的，部分人的腸胃不能承受空腹喝三七粉，會出現(xiàn)不適的癥狀，特別是腸胃不好的人，這樣的人群建議在早餐、早飯后喝能避免不適的癥狀。

一般三七粉是建議每天喝兩次的，那第二次同樣也就可以選擇在晚飯前后喝了。能空腹喝的人在晚飯前喝與空腹喝效果差不多，不能空腹喝的在晚飯后喝當(dāng)然更好。

那為什么臨睡時不建議喝三七粉？晚飯后才喝三七粉的這群人為什么不要一直到臨睡才喝三七粉？主要是因為喝三七粉后還是可能出現(xiàn)一些反應(yīng)的，喝過的人應(yīng)該就知道了，可能會出現(xiàn)頭暈、口干口渴、脹氣等各種癥狀，明顯是對入睡、睡眠質(zhì)量有一定影響的。

所以，三七粉是真的晚喝不如早喝，不管是飯前喝的還是飯后喝的，都盡量早一點喝保證效果或避免出現(xiàn)不良影響。