經(jīng)常都有人會(huì)問(wèn)三七粉飯前吃好還是飯后吃好？或是沒(méi)有什么差距？實(shí)際上三七粉一般是飯前吃要比飯后吃效果更好的，但是確定你能這么吃嗎？因?yàn)樾Ч灰粯右笠彩遣灰粯拥摹?/span>

三七粉選擇飯前吃和飯后吃會(huì)存在一些差異，主要是飯前吃通常腸胃還是空的，這時(shí)吃三七粉會(huì)第一時(shí)間被腸胃進(jìn)行消化吸收。而飯后吃想想也應(yīng)該知道要排在其它食物后面進(jìn)行消化吸收，見(jiàn)效肯定要慢一些。

正是有了這種消化吸收順序，所以飯前吃三七粉會(huì)成為很多人的選擇。不過(guò)，有人吃了一次過(guò)后就說(shuō)這么吃三七粉容易胃部不舒服，而有的人卻沒(méi)什么感覺(jué)。所以，三七粉飯前吃效果更好但是要看看自己是否能這么吃，不是每個(gè)人都可以的。

三七粉能飯前吃還是要飯后吃主要是腸胃自身的問(wèn)題，如果腸胃好的話(huà)飯前吃三七粉基本沒(méi)有任何感覺(jué)就過(guò)了。但是如果腸胃本身就不太好的話(huà)，這樣飯前吃三七粉就容易引起不適了。

本來(lái)三七粉就是硬度比較高的三七用機(jī)器打的粉，一般的榨汁機(jī)等根本打不爛三七。這樣硬度的東西打成粉肯定也要注意是否會(huì)引起不適，所以只適合腸胃好的人飯前吃。

同樣的原因，吃三七粉選對(duì)吃的時(shí)間是飯前或飯后，還要注意用量問(wèn)題，就算腸胃好而過(guò)量吃肯定也容易引起不適。一般建議三七粉每日吃2次，每次3克左右就行。