吃三七粉有降高血壓、改善心腦血管疾病等效果是很多人知道的，也是大部分人吃三七粉主要想利用的功效。不過(guò)也有很多人吃之前很關(guān)心三七粉會(huì)不會(huì)傷身體，確實(shí)有人吃三七粉傷胃，怎么回事？

并不是三七粉里含有什么成分對(duì)胃有刺激、有傷害，而是吃三七粉傷到胃的人基本都不按量服用，也就是沒(méi)有一個(gè)科學(xué)合理的用量方法，大量的吃三七粉會(huì)導(dǎo)致胃部損傷。

很多人雖然吃了不少三七粉，但是沒(méi)打粉之前的三七是什么樣估計(jì)沒(méi)見(jiàn)過(guò)，要是有機(jī)會(huì)拿一下看看會(huì)發(fā)現(xiàn)它怎么這么硬？三七都是要曬到非常干、硬度非常大來(lái)保存的，正是因?yàn)檫@樣三七打出來(lái)的三七自然就不能多吃。

胃部消化三七粉肯定需要一定的時(shí)間，吃得合適才不至于讓胃增加負(fù)擔(dān)，要是長(zhǎng)期多吃肯定讓胃部經(jīng)常“超負(fù)荷運(yùn)行”，久而久之就造成了損傷。即便胃部沒(méi)有出問(wèn)題，但它的消化能力一般是有限的，多吃的三七粉也容易浪費(fèi)。

可見(jiàn)，科學(xué)合理的吃三七粉還是比較重要的，避免浪費(fèi)或者能避免胃部損傷，又能保證效果。那這種所謂的科學(xué)合理的三七粉吃法用量是多少？

一般建議是每天吃2次三七粉，每次只吃3克左右，這樣的量很難引起胃部不適，不增強(qiáng)腸胃負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，每個(gè)人的情況不一樣，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)每頓飯比別人多吃的人吃三七粉也可以多一點(diǎn)，只是每天的用量還是不建議超過(guò)12克。吃三七粉不在每次量很多，而在于堅(jiān)持。