什么時候喝三七粉沒有標(biāo)準(zhǔn)，很多商家售賣三七粉時也不會提及這個問題，所以很多人是自己選擇時間。而大部分人有臨睡時吃藥的習(xí)慣，選晚上喝三七粉的人就很多，但有人說會睡不著是怎么回事？

有人是突然發(fā)現(xiàn)自己怎么睡不著、失眠了？這才聯(lián)系起來剛剛喝了三七粉，很少失眠的人肯定有某些原因才會出現(xiàn)這種情況，而事實(shí)也是晚上喝三七粉可能會導(dǎo)致睡不著。

由于三七粉是一味藥材，喝后身體會有一些反應(yīng)出現(xiàn)，也就存在引起失眠的情況。主要是三七粉是能活血化瘀的藥材，會使體內(nèi)血液更高效的流通起來，這就有可能讓大腦更為興奮一些，也就出現(xiàn)睡不著的情況。

另外，喝了三七粉還可能出現(xiàn)口渴、乏力、脹氣等反應(yīng)，這些反應(yīng)同樣也可能引起睡不著的情況出現(xiàn)。雖然這些反應(yīng)對人體都是沒害的，也不是三七粉的副作用，但確實(shí)可能引起失眠的出現(xiàn)。

不過，好在這些反應(yīng)是半小時或1小時內(nèi)就會消失的，所以也不至于一直睡不著。而且這些反應(yīng)過后心臟、大腦的供血、供氧都更足了，能有促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高的效果。

既然如此，那么也就很清楚選擇什么時間喝三七粉了：在睡前半小時或1小時的時候喝，這樣到睡覺的時候這些可能引起失眠的癥狀已經(jīng)消失了，就只剩下能提高睡眠質(zhì)量的效果了。具體提前多久還是根據(jù)個人體質(zhì)、實(shí)際情況、用量等來自行決定為好。