聽了別人說三七花茶效果不錯很多人想買一些試一試，不過自己對它不是很了解，也不知道適合不適合自己喝、替代其它茶喝有什么好處，所以先了解一下喝三七花茶的好處還是有必要的。

首先來確定一下自己是否適合喝三七花茶。主要是從自身體質(zhì)上考慮，因為三七花性涼，對于寒性體質(zhì)不太友好，所以要是自己屬于濕氣重等體質(zhì)可能會有一點影響。另外，感冒時期的人、女性月經(jīng)期間、懷孕期間不喝或慎重喝。

現(xiàn)在來看看把三七花茶替代其他茶來喝會有什么好處。有什么好處肯定是由三七花的功效決定的，它的功效主要有活血化瘀、清熱去火、提高睡眠質(zhì)量等。

三七花活血化瘀的功效與三七粉一樣，對人體健康的幫助都很大，因為它們都含有總皂苷成分，而三七花里的總皂苷含量可能比三七粉還高，所以有可能在降高血壓、改善心腦血管疾病等需要活血化瘀功效的方面喝三七花茶效果更好一點。

前面已經(jīng)說過三七花性涼，這與性溫的三七粉不一樣，導(dǎo)致它還具有了清熱去火的功效，所以要是有上火的情況、口腔潰瘍等癥狀，喝三七花茶來改善效果不錯。

經(jīng)常喝三七花茶提高大腦、心臟等的供血供氧，在一定程度上能幫助提高睡眠質(zhì)量，所以睡眠不佳的人也比較適合喝三七花茶。

所以，把三七花茶代替其他茶葉來喝能預(yù)防和改善很多疾病，最明顯的就是高血壓或心腦血管疾病，對于中老年人來說顯得幫助更大。