有人買三七粉后不知道每天吃多少克，有人是知道吃多少克但感覺不適合自己，這些人群都會問三七粉每天吃多少克能自己決定嗎？很多人還是希望自己決定吃三七粉的量的，認為這樣自己調整會更有效。

三七粉每天吃多少克當然是可以自己決定的，畢竟每個人的身體情況可能不一樣，根據自己的身體需求選擇最合適的量肯定見效更快、效果更理想。但是，三七粉每天吃的量肯定不是很隨意的，自己決定用量也要根據某些依據更準確的判斷。

首先，三七粉每天吃的量建議是總共6克左右，吃法是分2次，每次3克左右。這種每天吃的量符合大部分人，不想根據什么情況判斷要增要減的人群直接選擇這個吃法就可以。

其次，要調整用量的人群，建議每天的總量控制在12克以內，這是綜合腸胃吸收能力來看的，就算腸胃比較好的人也不應該每天吃三七粉超過12克，否則容易造成腸胃損傷。

另外就是一些調整用量應該考慮的方面：如果自己年齡在45歲以下，身體沒明顯問題，吃三七粉為的是養(yǎng)生保健，那建議每天吃一次一次3克就夠了。如果是45歲的人吃三七粉養(yǎng)生保健則可以每天2次，每次3克。

如果自己體型偏胖、偏高大，確實可以每天多吃一點；如果自己的癥狀要比別人偏重一點，同樣可以多吃一點，但是這些多吃的情況仍然是遵循每天不超過12克為好。