經(jīng)常會有客戶來問三七粉一天吃幾勺？如果是告訴每次吃3克的話還會問怎么衡量三七粉的量？3克怎么取等等。這個問題確實有必要給大家講清楚，吃三七粉才不至于過量傷胃或太少沒效果。

對于三七粉一天喝幾勺的問題，這個問法確實比較籠統(tǒng)了，畢竟勺子大小可能每個人的手里的都不一樣，如果都是我們文山福萬家的產(chǎn)品，都是配備有3克的小勺子的，直接用這個勺子舀一平勺，就是舀起來后用筷子等趕平這樣的一勺就是3克左右了，這樣量的三七粉一天喝2勺就可以了。

對于沒有配備勺子的其他家的產(chǎn)品，那就只能大概估量一下了，怎么衡量三七粉的量還得學(xué)會找一些參考。比如說一個5角錢的硬幣重量差不多就是3克多；3顆一般的花生的重量也就是三克左右，也就是說1顆花生大概的重量在1克左右，這樣對比起來就容易了。

當然，三七粉一天喝幾勺、吃幾克的用量也不是那么固定，不一定每個人都按照一天2次，一次3克的量來用，只是建議大部分人都可以這么吃，效果不錯的同時常年堅持吃也不容易出現(xiàn)對身體有不良影響。

但想根據(jù)自身情況適當增減用量肯定是可以的，比如自己45歲以下，吃三七粉就是想保健而且，那三七粉一天吃一勺也就是3克左右就差不多。如果是自己偏胖、個頭稍微高大一些，那每次加到4、5克都是可以的，建議是一天的總量不超過12克為好。