吃三七粉要選擇時間段？估計很多人看到這個問題都覺得新奇，因為從來沒想過吃三七粉還要注意一下時間、選擇一下哪個時間段才合適。其實注意一下三七粉一天中什么時間段吃最好還是能對自己有幫助的。

人體一天中肯定是有消化吸收能力強一點和弱一點的時間段，要是選擇在消化吸收能力強的時候吃三七粉那肯定就會比在弱的時候有更好的效果，所以，吃三七粉還選擇時間段是有一定依據(jù)的。

而一天中人體消化吸收能力比較強的時間段主要就是空腹時，腸胃有更多胃液、動力也比較足的時候，這個時間段可以是早上起床時，也可以對應(yīng)晚飯前。也就是說三七粉一天中什么時間段吃最好的答案就是：早上空腹時、晚飯前空腹或接近空腹時。

當(dāng)然，空腹吃三七粉效果是好，但是不是人人都能接受的，腸胃不好的人在空腹時吃三七粉很可能出現(xiàn)胃疼這種刺激情況。但這類人選擇在飯后吃就可以了，同樣消化吸收效果還可以，而且對調(diào)理腸胃有很大幫助。

找到了一天中吃三七粉比較好的時間段，那有不推薦、不建議吃的時間段嗎？確實是有的，而且還有人這么吃。不建議大家在臨睡的時間段才吃三七粉，因為剛吃之后可能會有口干口渴、頭暈、上廁所次數(shù)增多或精神振奮等情況，不利于入睡或降低睡眠質(zhì)量，所以要盡量提前吃，在睡覺時這些反應(yīng)都過去了最好。