三七這種藥材喝的人并不少，長期喝的人也很多。經(jīng)常就有人問三七能長期喝嗎？長期喝三七有變化嗎？又是什么樣的變化呢？

先聲明三七是能長期喝的，有人對能不能長期喝有很大的疑問，其實(shí)只要每天喝的量很好的掌控好的話，不存在長期喝后傷身體的說法，這也是目前有很多人都長期喝了很久三七的原因，若真不能長期喝，肯定連問長期喝的變化的人都不會有。

長期喝三七對于不同的人來說，可能看到的變化不太一樣，但是，有些方面的變化基本都是會有的，比如下面這些：

1、如果有高血壓等心腦血管疾病會變好。本來三七就對各種心腦血管疾病有很好的改善效果，如果是患這些病癥的人長期喝三七的話，那這些病就會有很好的預(yù)防和改善效果。

2、長期喝三七氣血充足，基本不可能長期喝三七的人還出現(xiàn)氣血不足、貧血的情況，這方面的疾病也會減少或被預(yù)防。

3、睡眠質(zhì)量會提高。長期喝上一段時(shí)間的三七，肯定能明顯感受到自己的睡眠質(zhì)量提高了，第二天比較有精神，也就是說精神狀態(tài)也變好了。

4、食欲可能會變好。吃三七讓腸胃等得到調(diào)理，精神也變好的情況下，食欲一般也會變好。

5、體重可能有變化。雖然食欲可能變好了，但是三七清理血管、清理里面的血脂等的功效很強(qiáng)，所以體重可能有變化，一般是會變瘦，這是正常的。

6、生病情況可能會有變化。長期喝三七會讓自己的免疫細(xì)胞活性得到提高，這會帶來的變化就是感冒生病減少了，這也是很多人長期喝三七想要的結(jié)果——養(yǎng)生保健。

7、皮膚會有變化。長期喝三七的人在別人看來的最大變化應(yīng)該就是皮膚會變好。喝三七清理血管的同時(shí)清理了皮膚下各種雜志，包括讓自己形成黃褐斑、老年斑等的雜質(zhì)，從而表現(xiàn)出皮膚氣血足又沒斑點(diǎn)的變化。

雖然像皮膚變好這樣的變化需要喝三七的時(shí)間長一點(diǎn)，但是這些效果都是實(shí)實(shí)在在存在的，有不少喝后反饋這個效果的客戶。希望大家也能堅(jiān)持長期喝讓效果更明顯，當(dāng)然，每天的量也不應(yīng)該大，總量不超過12克為好。