在吃三七粉時(shí)總會(huì)得到商家建議每次吃3克和每天2次。雖然是簡單的一句話，卻還是難住了很多人，因?yàn)?/span>3克三七粉有多少不是每個(gè)人都有感覺的，3克的東西有哪些？3克三七粉怎么量取都是問題。

直接說3克三七粉有多少肯定大家沒有明確概念的，那就用一些重量接近3克的東西給大家講解一下吧。當(dāng)然基本不會(huì)是剛好3克的，不過取的量多一點(diǎn)少一點(diǎn)關(guān)系不是很大，只要不是超過太多就行。

比如一個(gè)5角錢的硬幣就是3克左右，大家應(yīng)該還是容易找到5角錢硬幣的，可以拿來感受一下它的重量。知道這一點(diǎn)應(yīng)該知道3克三七粉確實(shí)沒有多少，所以每天吃6克的三七粉確實(shí)不算量很大。

另外3克的東西還有3顆一般的花生也差不多是這個(gè)重量，沒找到5角錢硬幣找3顆花生放手里掂量一下也可以。當(dāng)然找到與花生差不多的東西試試感覺也大概能知道3克三七粉有多少了。

當(dāng)然，了解上面這些3克的東西也不見得能很準(zhǔn)確的每次取剛好3克三七粉，不過不至于讓量取太多也不會(huì)取得太少，也就能避免吃三七粉過量傷胃，也避免了取太少吃很久都不見效。

一般大家都是用勺子直接取三七粉，那么是常規(guī)勺子的話，一般一平勺就是3克了，比如文山福萬家配備的勺子舀一平勺出來吃基本就是3克的量，勺子當(dāng)然是定制的，就是為了讓大家容易每次取3克三七粉的。