三七粉怎么吃是剛接觸三七粉的人基本都會(huì)問的，特別是想著正確的食用方法會(huì)帶來更好的效果的客戶，肯定是要搞清楚這個(gè)問題的。確實(shí)，越是正確的三七粉食用方法效果肯定越好的。

看到過部分人反映吃三七粉沒有效果，好好追究原因會(huì)發(fā)現(xiàn)除了買到的三七粉質(zhì)量比較差之外，就是吃法不正確，甚至不正確的三七粉食用方法還可能讓本來想改善的身體問題更嚴(yán)重，這就是要大家搞清楚、選擇好適合自己的食用方法的原因。

1、注意吃法。

三七粉怎么吃并不是大家想直接放嘴里吃或放湯里燉來喝都可以的，需要根據(jù)自己的情況、需要來選擇吃法。

三七粉的吃法主要有生吃和熟吃，直接放嘴里吃下去這種方法就是最簡單的生吃，另外只要用溫度不高的水沖泡后喝都是生吃，盡量選擇不會(huì)讓自己難受的低溫的水會(huì)比較好。生吃活血化瘀，對高血壓等心腦血管疾病才有比較好的預(yù)防和改善效果。

三七粉熟吃就是放湯里燉、和雞蛋一起蒸等等熱加工后的吃法，當(dāng)然直接用開水泡要簡單省事得多。熟吃可以起到補(bǔ)血效果，對貧血和低血壓的改善比較明顯。

2、注意用量。

三七粉的吃法上也不是自己想吃多少就吃多少，要考慮到自己的腸胃能不能接受太多量、能不能消化吸收完全？一般是每天吃2次，每次吃3克就行了，過多可能傷腸胃或造成浪費(fèi)。

現(xiàn)在來看三七粉正確食用方法就簡單了：取適量的三七粉（一般就是3克）倒入杯中，加入溫度適合的水適量，水溫根據(jù)自己的需求來決定，水量不做要求，自己能喝多少加多少就行。