在某些人看來(lái)，吃三七還要分早晚嗎？不是什么時(shí)候有空什么時(shí)候吃或者都是飯后吃？但是三七這種藥材確實(shí)早上吃的效果和晚上吃的效果會(huì)不一樣的。

三七早上吃，特別是能夠沒(méi)吃東西時(shí)就空腹吃，這樣是消化吸收效果最好的。自己想想也可以知道，在空腹時(shí)人的腸胃動(dòng)力會(huì)更足一些，對(duì)吃下去的三七會(huì)有更強(qiáng)的消化吸收效果，所以早上吃效果更好也是有依據(jù)的。

但是為什么要說(shuō)“能夠”這個(gè)詞呢？就是因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都可以這么吃的，有些人腸胃不好的話早上空腹吃三七很容易出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，所以是腸胃好的人才建議這個(gè)時(shí)候這么吃，腸胃不好的話當(dāng)然還是飯后吃。

那三七一天一般是吃兩次，第二次又是推薦什么時(shí)候吃？其實(shí)飲食規(guī)律的話，在晚飯前也差不多是接近空腹的狀態(tài)了，這時(shí)吃三七也會(huì)有很好的效果。同樣腸胃不好的話還是在晚飯后吃就可以了。

肯定有人說(shuō)自己腸胃不好，也就不會(huì)選在空腹的時(shí)候吃，那晚飯后吃和晚上睡覺(jué)前吃效果應(yīng)該差不多吧？其實(shí)效果不會(huì)差別很大，但是影響可能就不一樣了。

晚飯后吃三七有很好的腸胃調(diào)理效果，另外沒(méi)有什么影響，但是睡覺(jué)前才吃三七然后馬上睡覺(jué)的話，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么會(huì)難以入睡或睡眠質(zhì)量不會(huì)高，因?yàn)槌匀吆笠话銜?huì)導(dǎo)致上廁所次數(shù)增多、口干口渴等情況，這些都是會(huì)影響入睡或睡眠質(zhì)量的。

總之，三七早上吃效果好還是晚上吃效果好的問(wèn)題，要看自己的腸胃好不好來(lái)回答，好的話就都選在比較餓的那段空腹的時(shí)間吃。至于晚上臨睡時(shí)才吃是不推薦的，應(yīng)盡量提前一些。