長期吃三七粉好嗎？長期吃真的只是對(duì)健康有幫助而沒有害處嗎？長期吃三七粉的副作用是什么？這類似的問題多少人都問過，可見大家對(duì)自己的身體健康還是比較負(fù)責(zé)的。那這些問題該怎么回答？

實(shí)際上長期吃三七粉可能有影響，但也從眾多在吃或曾經(jīng)吃了很多年的客戶身上發(fā)現(xiàn)沒有副作用。要說可能出現(xiàn)什么副作用，那應(yīng)該就是傷害腸胃健康了，其他問題基本沒有發(fā)現(xiàn)，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？

其實(shí)長期吃三七粉后出現(xiàn)腸胃不適甚至受損的人都存在同一個(gè)問題：過量服用，也就是每次吃的量超過了自己腸胃能接受的量，這樣過多的三七粉堆積在腸胃里，想不造成腸胃損傷都難。

要知道，三七粉雖然看起來是一些很細(xì)的粉末，但是沒打成粉之前它可是非常硬的，硬到正常成年人用牙齒咬都難咬出印，這樣的東西打成粉后大量吃，那肯定是要傷了腸胃的。

特別是那些本來腸胃就不好的人，長期吃三七粉還過量的吃，一段時(shí)間后必然出現(xiàn)腸胃不舒服的情況。別說是三七粉，就算是米粉、面粉不做熟，直接這樣大量的吃同樣也會(huì)傷了腸胃的，這并不奇怪，更不是三七粉有什么副作用。

總之，大家吃三七粉特別是長期吃三七粉時(shí)一定要注意好用量問題，別自己想吃多少就吃多少，可能開始吃的時(shí)候沒問題，吃一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)腸胃出問題了。建議每天吃的總量不要超過12克，最好每天吃2次，每次3克就好。了解3克是多少：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。