只有好好了解一下三七粉的功效與作用才能明白它到底適合不適合自己，那適合的話要怎么吃呢？本文就來給大家介紹一些三七粉的功效與作用及相應(yīng)吃法。

1、很多人需要的三七粉的活血化瘀的功效與作用。

正因?yàn)楹芏嘀欣夏耆硕既菀壮霈F(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等心腦血管疾病，而三七粉活血化瘀的功效與作用可以很好的預(yù)防和改善這些病癥，所以是很多人都需要的。

至于吃法，比較推薦用溫水沖泡三七粉后喝下，水溫不要高才容易發(fā)揮活血化瘀的功效，這也叫生吃法。

2、同樣不少人需要的三七粉的補(bǔ)血的功效與作用。

補(bǔ)血的功效對(duì)于不少人來說也是比較需要的，因?yàn)楝F(xiàn)在還有不少人因?yàn)楦鞣N原因貧血。吃三七粉能提高造血干細(xì)胞活性，產(chǎn)血速度會(huì)加快，達(dá)到補(bǔ)血的效果。

至于吃三七粉達(dá)到補(bǔ)血效果的吃法，建議是用開水沖泡三七粉后等水溫合適后喝下，當(dāng)然把三七粉蒸燉、煮焙等都可以，這是與生吃相對(duì)的熟吃法。

3、三七粉外傷止血的功效與作用，講吃法嗎？

一般三七粉用來敷在外傷出血的傷口上達(dá)到止血的效果，就不用講究吃法了。是把三七粉直接撒在傷口上，馬上就有止血的效果。

4、三七粉提高睡眠質(zhì)量的功效與作用及吃法。

吃三七粉能提高睡眠質(zhì)量，其實(shí)很大原因也是它加速了血液流通，讓大腦、心臟等關(guān)鍵部位氣血充足，然后神安得寐的結(jié)果。

至于吃法，看看自己是氣血不足還是血液有粘稠，然后合理的選擇生吃和熟吃，如果兩種情況都可能有的話，生吃和熟吃結(jié)合起來吃也是可以的。

5、三七粉提高免疫力的功效與作用及相應(yīng)吃法。

吃三七粉提高免疫力主要是依靠它提高免疫細(xì)胞的活性來達(dá)到的。一般熟吃的效果會(huì)更明顯一些，也就是提高造血干細(xì)胞活性的吃法對(duì)提高免疫細(xì)胞的活性也有效。

6、三七粉祛斑淡斑的功效與作用及怎么吃？

斑點(diǎn)的形成通常是皮膚下堆積了各種物質(zhì)，一般也通過活血化瘀的功效拉清理這些物質(zhì)，所以三七粉還是生吃功效會(huì)更明顯一些。

三七粉的功效與作用也還比較多，在吃的過程中還會(huì)發(fā)現(xiàn)不少。不過吃法上主要就是生吃和熟吃了，想想自己需要的功效結(jié)合生吃法和熟吃法會(huì)有的效果，應(yīng)該知道自己要怎么吃三七粉了。