關(guān)于吃三七粉比較常見的兩個(gè)問題：三七粉能常吃嗎？常吃三七粉有哪些好處？那到底三七粉常吃的話會(huì)不會(huì)有什么影響？還是有很不錯(cuò)的好處呢？

首先看看三七粉能不能常吃這個(gè)問題，回答肯定是能的，常吃三七粉、一直吃都可以，但是該注意的方面還是有的：用量問題。只要在堅(jiān)持長(zhǎng)期吃的過程中注意好用量、不過量就可以，不然過量的話是會(huì)造成腸胃損傷的。

其次，常吃三七粉有哪些好處的問題，這個(gè)肯定是不能很完全的回答給大家的，畢竟長(zhǎng)期吃三七粉能有不少好處，一一列舉不太可能，簡(jiǎn)單給大家介紹一下：

長(zhǎng)期吃三七粉的好處比較明顯的就是能預(yù)防和改善心腦血管疾病，其中高血壓的改善效果還比較快，甚至都不用長(zhǎng)期吃就能體現(xiàn)出來。其他冠心病、腦梗塞等等需要一定的時(shí)間才能看到效果看到好處。

長(zhǎng)期吃三七粉可以有效的幫助身體補(bǔ)血。三七粉本來就有很好的補(bǔ)血效果，這是不少醫(yī)書里面也都會(huì)介紹的功效，堅(jiān)持長(zhǎng)期吃好處更明顯。

長(zhǎng)期吃三七粉提高睡眠質(zhì)量。吃一段時(shí)間的三七粉后應(yīng)該就能發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量比以前好多了，因?yàn)樾呐K、大腦等重要器官氣血充足了，自然睡眠會(huì)更好。

長(zhǎng)期吃三七粉免疫力能有效提高。很多身體沒有什么病癥的人都開始選擇吃三七粉，特別是上一定年紀(jì)的人更多，這與它有很好的提高免疫力的好處分不開。

長(zhǎng)期吃三七粉淡斑祛斑。這個(gè)好處確實(shí)需要堅(jiān)持吃三七粉才行，也就是要吃一段時(shí)間后效果才顯著，這是它清理血管時(shí)對(duì)皮膚下的垃圾也進(jìn)行了清理達(dá)到的效果。

簡(jiǎn)單了解一下上面這些長(zhǎng)期吃三七粉的好處，應(yīng)該能幫助到不少人了，但還是要提醒一下吃三七粉的好處不少，但是用量千萬要注意，建議每天吃的總量不要超過12克。