可能不少人吃三七粉時都存在這個問題：吃多了消化吸收不完全會造成浪費，甚至影響身體健康，而吃少了見效慢、效果差。所以才有人問怎樣吃三七粉既不浪費又效果好？

吃三七粉想要既不浪費又效果好，那當然是買到好的三七粉是前提，才有效果好的說法。所以大家在購買三七粉時就要注意買到值得信賴的商家的產(chǎn)品，而且這些三七粉是用個頭大、不帶剪口的三七打的粉，這樣效果才會好。如果不能確定個頭大小、帶不帶剪口，還是自己買整個的回來想想辦法打粉會比較有保障。

有些吃三七粉的人吃法什么都對、都很科學(xué)，但是就是效果不好，主要就是買的三七粉質(zhì)量不行。

其次就要注意怎樣吃三七粉能更好的發(fā)揮功效了。如果說自己的腸胃比較好，可以在空腹的時候吃，比如早上起床后就可以喝一杯三七粉，這樣會更快更好的得到消化和吸收，因為空腹時人體消化吸收能力很強。但腸胃不好還是建議飯后吃。

最后要注意的是科學(xué)合理的用量，避免造成浪費。三七粉是比較硬的三七打的粉，過量食用對于腸胃好的人來說只是浪費，因為沒有消化吸收完全就排出了。而對于腸胃不好的人來說就可能堆積在腸胃里造成損傷。

一般建議大家吃三七粉按照每天2次、每次3克的量進行。但是為了不浪費又見效快，當然還是能根據(jù)自己的身體情況適當增減用量。比如身體情況嚴重一些，那就把3克加到4克或5克。也可以是自己體型較大、較壯等加點量效果會更好。但是每天的總量不建議超過12克，這是一般人一天能接受的比較大的量了。

總之，怎樣吃三七粉不浪費、見效快，那當然是買到好產(chǎn)品后按照自己的身體情況在商家建議下科學(xué)合理的食用。