提到要長期吃某種東西大家應該都是很擔心的，怕在長期吃的過程中會造成依賴、會產生副作用等，這些問題確實影響身體健康。那么三七這種藥材能長期吃嗎？它會不會影響健康呢？

有這么多人吃過三七或者說長期吃過三七，當然出現過影響了身體健康的情況，不可能一個都沒有，這就是實際情況。也就是說三七長期吃還是有可能影響健康的，但是只要大家科學合理的吃，這個問題就不存在了。

經過研究發(fā)現，長期吃三七造成的身體健康問題是腸胃受損，特別是引起胃部受損可能性大一點。但為什么現在長期堅持吃三七的人這么多，偏偏就只是少數出現腸胃受損呢？這與吃法科學合理不合理有很大關系。

一般這些長期吃三七腸胃受損的都是每次吃的量過大引起的，也就是每次吃的量超過了腸胃承受能力，久而久之肯定會引起腸胃疾病。再加上三七本來就非常硬，硬度可以說比某些石頭的還大，雖然打成很細的粉來吃，但肯定也要注意用量的，不然進入腸胃后量太大也不能及時被消化吸收，只能是堆積在腸胃里造成損傷。

可見，很多人都是堅持長期吃三七的，也證明了三七確實可以長期吃，但是從少量出現問題的客戶那里也看出來，想要長期吃三七最應該注意的就是用量問題，否則容易造成腸胃損傷這些影響身體健康的情況。

建議每天吃的三七量不要太大，總量控制在12克以內會比較合理。這樣才能做到長期堅持吃三七，讓它更好的發(fā)揮出功效，幫助身體更健康，而不是過量吃損傷身體。