很多人雖然知道了三七粉要沖泡喝但是也不知道具體是怎么做，還是會來問商家或網(wǎng)上找答案。所以下面就給大家介紹一下三七粉要怎么泡怎么喝才好。

拿到三七粉后，應(yīng)該先明確自己需要它的什么功效，自身問題是什么，因為三七粉有活血化瘀和補血兩大顯著功效，不同三七粉喝法發(fā)揮的功效不一樣，有必要明確適合自己的喝法再進行后面怎么沖泡三七粉喝的做法。

1、有高血壓、冠心病等心腦血管疾病三七粉要怎么泡？

如果是喝三七粉來預(yù)防和改善心腦血管疾病，那就要生吃三七粉，具體沖泡方法是這樣的：取3克三七粉倒入杯中，加入溫水，至于溫度是越低越好，當然也是要自己能接受的溫度，畢竟有些中老年人不能喝涼水。

至于水量，一般在150毫升左右，太少的話水喝完了杯底還遺留很多三七粉沉淀，造成浪費，太多的話減慢了三七粉消化吸收速度，或造成一定的腸胃負擔。

2、貧血、血壓低三七粉怎么沖泡？

對于貧血、血壓低的人吃三七粉，主要想利用三七粉的補血功效來增加血液量，這是因為它能促進造血干細胞的活性更快速的生成血液細胞達到補血效果。

具體三七粉的沖泡方法、用量、水量和生吃是一樣，不同點在于溫水要換成開水，這就變成了熟吃，熟吃才具有較好的補血效果。當然，熟吃方法非常多，把三七粉與其他東西蒸煮燉后吃都是熟吃。

可見三七粉怎么沖泡喝并不復雜，只要記住關(guān)鍵的一點：根據(jù)自身需要選擇好沖泡三七粉的水溫就行了。