原來(lái)三七粉還有正確的吃法和錯(cuò)誤的吃法？多少人拿到三七粉后不都是隨意吃的嗎？當(dāng)然后果就是有部分人吃三七粉后怎么也不見效。所以，有必要給大家介紹三七粉的正確吃法與應(yīng)該注意的問(wèn)題。

1、三七粉的正確吃法應(yīng)選擇合適用量，注意過(guò)量食用。

如果大家不想過(guò)多考慮自己的情況而選擇一個(gè)適合大眾的吃法，那么就是每天吃2次三七粉，每次3克，這個(gè)吃法適合大部分人群。如果考慮到自己的身體情況嚴(yán)重一些那么可以每次加到4克或5克，如果自己只是吃三七粉養(yǎng)生保健，那么一天只吃一次或每次減少到2克都可以。但加量的人群注意不要過(guò)量，每天建議用量在最多10克或12克。

2、三七粉的正確吃法有生吃和熟吃，注意不要選錯(cuò)。

生吃三七粉有很好的活血化瘀功效，主要對(duì)高血壓、高血脂、腦溢血等等心腦血管疾病有良好的預(yù)防和改善效果。生吃很簡(jiǎn)單，直接吃三七粉或者用溫度不高的水沖泡即可。

熟吃三七粉則是有較強(qiáng)的補(bǔ)血功效，適宜人群是患貧血、低血壓的人。熟吃也可以很簡(jiǎn)單，比如用開水沖泡后喝就行。當(dāng)然還可以燉雞、炒肉等來(lái)吃。

可見三七粉生吃和熟吃選錯(cuò)會(huì)影響見效效果，所以要注意好這一點(diǎn)。

3、三七粉的正確吃法需要選擇時(shí)間，注意自己的身體是否合適。

如果大家都選擇飯后吃三七粉是沒問(wèn)題的，不過(guò)飯前吃即空腹吃的話消化吸收效果會(huì)更好，因?yàn)槟c胃動(dòng)力更足。不過(guò)要注意自己的腸胃好才能飯前吃，不然容易引起腸胃不適。

4、三七粉正確吃法還要注意這些時(shí)間段：

感冒時(shí)、女性來(lái)月經(jīng)或懷孕時(shí)都是要注意不吃三七粉的時(shí)間段，因?yàn)楦忻皶r(shí)吃三七粉有可能加重病情；月經(jīng)時(shí)吃三七粉有可能加大經(jīng)量或延長(zhǎng)了經(jīng)期；懷孕時(shí)吃三七粉容易造成胎兒不穩(wěn)定，甚至流產(chǎn)。

5、三七粉的正確吃法選擇好的三七粉和適合細(xì)度。

不管上面的方法再怎么正確，找到好商家買到好品質(zhì)三七粉都是最重要的，而且注意好三七粉的細(xì)度比較細(xì)還會(huì)更容易消化和吸收。

總之，三七粉的正確吃法是有一些講究的，不過(guò)第一次注意一下第二次照做也就不會(huì)顯得麻煩，還能加快三七粉的見效效果。