為什么有那么多人會(huì)問三七粉飯前吃還是飯后吃？因?yàn)轱埱俺院惋埡蟪缘男Ч菚?huì)不一樣的，對于一些消化吸收能力差的人更是非常明顯。所以有必要了解三七粉是應(yīng)該飯前吃還是飯后吃。

首先看看大家都會(huì)首先想到的飯后吃三七粉有什么好處：因?yàn)槿叻劬哂姓{(diào)理腸胃的功效，所以在飯后吃三七粉對腸胃的健康幫助比較大，特別腸胃有一些問題的人很適合飯后吃。很多人吃藥都是飯后吃，所以把三七粉也飯后吃，這看起來是沒問題的。

再看看三七粉飯前吃有沒有好處：其實(shí)三七粉飯前吃會(huì)有更好的效果，因?yàn)轱埱耙话闶强崭沟臓顟B(tài)，人體在空腹時(shí)可能胃液更充足、腸胃動(dòng)力更強(qiáng)，對吃下去的東西消化吸收更明顯。所以飯前吃三七粉會(huì)第一時(shí)間得到消化吸收，從而縮短見效時(shí)間。

看上去不管是飯前吃三七粉還是飯后吃都有好處，那是不是選擇起來就困難了呢？其實(shí)一點(diǎn)都不困難，只要根據(jù)一個(gè)原則來選就行，那就是：看自己的腸胃好不好。

如果平時(shí)腸胃好，很少拉肚子等就應(yīng)該選擇飯前吃，這樣吃三七粉既效果好，有不刺激腸胃。而平時(shí)腸胃不好的話當(dāng)然就要選擇飯后吃了，通過吃三七粉幫助調(diào)理腸胃，使腸胃更健康，等腸胃恢復(fù)健康也可以試試飯前吃三七粉，讓它見效更快、更好的利用三七粉的作用與功效。

總之，三七粉飯前吃或飯后吃不是隨意選擇的，除非自己腸胃本來就好，那選什么時(shí)候吃都無所謂，但更建議飯前吃。而腸胃不好就應(yīng)該嚴(yán)格按照飯后吃的方法進(jìn)行了。