怎么買到好的三七粉是一回事，三七粉怎么吃又是一回事。不管是買還是吃，看起來簡單，其實真正細(xì)致分析起來還是有很多要注意的方面的。

要買到好的三七粉才有必要講究怎么吃，吃后才會對身體健康有好處，否則再怎么講究三七粉怎么吃都無濟(jì)于事。在此給大家推薦比較有保障的買到好的三七粉的方法：《買到好三七的鑒別及選購方法》。

對于三七粉怎么吃，要考慮幾方面的問題，如自己需要的是三七粉的什么作用與功效，要改善的是什么病癥？怎么用量？在什么時候吃以及能不能長期吃等問題。

首先，根據(jù)自己的需要選擇吃法。三七粉要分生吃和熟吃兩種吃法。其實都比較簡單，生吃也就是不加熱三七粉，用溫度不高的水沖泡來喝就行；而熟吃就是把三七粉加熱后吃，用開水來沖泡后喝就是比較簡單的熟吃。

雖然只是水溫不一樣，三七粉發(fā)揮的功效卻不同。生吃主要發(fā)揮活血化瘀的作用，可以有效清理血管，降低血液粘稠度，避免血液在血管擁堵、流通不暢，從而具有降高血壓、高血脂、高血糖，改善冠心病、腦梗塞、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管方面的疾病。

熟吃則是能激發(fā)三七粉提高造血干細(xì)胞活性的因子，讓造血干細(xì)胞快速生成血液細(xì)胞，達(dá)到補血的功效。對于貧血、需要補血、氣血不足的人比較有效。

其次，三七粉是早上吃好還是晚上吃好的問題，其實比較建議選擇空腹的時候吃，這時候胃動力比較足，對三七粉的消化吸收效果比較強，也就能更好的消化吸收三七粉，充分利用三七粉的作用與功效，改善病癥的見效時間會加快。不過腸胃不好的人還是建議飯后半小時左右再吃。

另外，對于三七粉的用量問題，一般建議都按照每天2次，每次3克的用量來吃。病癥不一樣、身體狀況不一樣可以適量調(diào)整，但每天建議用量是不藥超過10克，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)過大，長期下來引發(fā)腸胃健康問題。

只要大家按照上面的方法、用量來吃三七粉，長期堅持喝下去是不會有副作用的，能幫助大家養(yǎng)生保健、預(yù)防很多疾病，也能提高免疫力。