吃三七粉來養(yǎng)生保健可以說是比較適合的，因?yàn)槿叻鄣闹饕饔脤ο笫侨梭w的血液，而血液的健康對人體又非常重要，所以吃三七粉保障血液健康，將會是非常不錯的養(yǎng)生保健方法。

1、吃三七粉能抑制血壓、血脂、血糖升高。通常高血壓、高血脂和高血糖被統(tǒng)稱三高，三高又是中老年非常容易患的病癥，吃三七粉能抑制、預(yù)防三高的出現(xiàn)，這個三七粉的功效還是比較有效的。

2、吃三七粉可以養(yǎng)肝護(hù)肝。三七粉能使肝臟的血液微循環(huán)得以改善，提高肝臟的機(jī)能，還能有一定修復(fù)受損細(xì)胞的功效，減少因熬夜、喝酒等引發(fā)的肝臟問題。具體可以看這篇文章：《肝臟想健康可以靠三七粉幫助》。

3、吃三七粉祛斑美容。其實(shí)用過面膜的人應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，市面上有三七粉面膜賣，這說明三七粉祛斑美容的效果還是得到認(rèn)可的，如果能吃三七粉和敷三七粉面膜結(jié)合，將會發(fā)揮三七粉祛斑美白的更大功效。

4、吃三七粉提高免疫力。這一點(diǎn)當(dāng)然是吃三七粉養(yǎng)生保健的最大目的了。通過吃三七粉后提高免疫細(xì)胞的活性與生成速度，有效提高個人的免疫力，減少感冒、發(fā)熱等病癥。

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