網(wǎng)上對(duì)三七的作用與功效的介紹很多，通常都是介紹三七的活血化瘀、補(bǔ)血止血等等效果，很少見到有人說食用三七可以減肥的，那么到底食用三七能不能幫助減肥呢？下面就來分析一下：

首先從三七的作用上來看，三七能幫助清理血管中的各種“垃圾”，幫助快速排出體外，其中包括了多余的血脂。也就是說三七能幫助清理人體中的血脂，也就一定程度上抑制了脂肪的形成和加速了脂肪分解。

另外，從文山三七的物理性質(zhì)上看，三七粉屬于消化需要時(shí)間長(zhǎng)的物質(zhì)，也就是說如果飯前吃一些三七粉就能一定程度的減少飯量，或者吃飯時(shí)不吃太飽，然后食用一些三七也能有飽了的感覺。所以有一定的幫助減肥的效果。

其實(shí)從上面也看出來了，三七對(duì)于減肥的作用也就是分解一些已經(jīng)形成的血脂，而不能直接“燃燒”脂肪，另外則是占據(jù)一定的胃部空間，讓人少吃些食物。這兩點(diǎn)看起來是不能直接幫助減肥的，效果也不會(huì)太明顯。所以要想減肥效果顯著的話還是要科學(xué)的鍛煉加上合理控制飲食才是最有效的。