三七粉怎么吃更美白！

三七粉對于愛美的女性是必不可少的，因其具有很好的祛斑美顏效果，不少人會將三七粉做成面膜，涂抹在臉上，也有人口服三七粉。究竟想要祛斑的話，應(yīng)該怎么吃三七粉效果才好呢？

1三七粉+溫開水

溫水沖服三七粉是簡單的食用方法。

做法：將2克三七粉放入杯中后，直接用溫開水沖泡即可。

注意：水溫不宜過高，稍高于常溫即可。

2三七粉+牛奶

三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡著喝。

做法：將1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，攪拌均勻后然后飲用即可。

注意：三七粉不宜過多，一次以2克為宜。

效果：能夠有效幫助美白祛斑。

3三七粉+蜂蜜

利用三七粉祛斑還可以將三七粉和蜂蜜一起飲用。

做法：將三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后沖入溫開水即可。

效果：口感較好且蜂蜜能夠幫助排毒潤膚，祛斑效果會更好。

4三七粉+紅棗

三七粉搭配紅棗能夠幫助改善氣色，紅潤肌膚，祛斑效果同樣很好。

做法：將紅棗熬煮成紅棗水后，晾置常溫或略高于常溫溫度后，加入三七粉調(diào)勻飲用即可。

效果：紅棗能夠幫助補(bǔ)血，調(diào)理氣血，祛斑的同時(shí)能夠讓肌膚由內(nèi)紅潤。

口服三七粉祛斑注意事項(xiàng)

三七粉具有很好的祛斑效果，但是并不是吃得越多越好，大量服用三七粉可能會引發(fā)身體不適。一般我們建議，每天三七粉的服用量不宜超過6克，且不要一次服用6克。另外三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，美白祛斑一定要生吃三七粉。

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